美容のためにまず大切なことは「食生活」。日々、多くの野菜を摂れるように心掛けた生活が大切です。
酵素を多く含む食べ物は、レタスやキャベツ、ニンジン、セロリです。野菜メインの食事の後は、デザートも酵素を多く含む果物がいいですね。パパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴーなどがいいそうです。
発酵食品の納豆もお勧めです。苦手な人も多い納豆ですが、血栓を作りにくくする酵素が入っていて、朝食よりも夜寝る前に食べるとより効果的だそうです。
外食続きや不規則な生活になってしまっている時は、酵素を効率的に吸収できるサプリメントもいいですね。
プロのモデルさんやスポーツ選手などもサプリメントは愛用しているみたいですし。
美容と健康は食べ物が基本です
Posted 11月 12th, 2011 by admin. Comment (0).
優しい眼科で白内障の手術
Posted 11月 15th, 2011 by admin. コメントは受け付けていません。.
先日、同居する祖父がかかりつけの眼科で白内障の手術をしてきました。
歳をとれば目なんて悪くなって当たり前だ！なんて言って、手術を嫌がってきた祖父ですが、優しい眼科医さんが根気よく説明してくれて、それで決心したそうです。
誰だって手術なんて聞くと嫌ですよね〜。
簡単な手術かもしれないけど、どんな病気や怪我でも患者さんはすっごく不安なもの。やっぱりそんな心を癒して勇気付けてくれるのってお医者さんの優しさや頼もしさだったりする、人間関係なんですよね。
今やうちの祖父、目がよくなったせいか以前にも増して元気になり、今日も朝から新聞の小さい字も読んで世の中を語っています。